Herz Qigong ist:

eine stille Qigong-Form im Stehen, Sitzen

oder Liegen

Herz Qigong bewirkt:

Wahrnehmung des oberen, mittleren

und unteren Körperbereichs, sowie die

Verbindung dieser drei Räume unter sich

und zum Herzen

Verstärkung der Atmung

Steigerung der geistigen Präsenz

erweiterte Bewusstseinszustände

Förderung der Konzentration

Steigerung der Vitalität

Verbesserung der Haltung,

des Muskeltonus, sowie der Gelenke,

Sehnen und Bänder

Technik

einfache Bewegungsabläufe

kann einzeln oder in der Gruppe

durchgeführt werden